ile w jednym

[...] i stąd promowanie takich zawodników jak Rowe mimo, że Robert był lepszy, bo USA nie przepuszczą tego, by ich zawodnik nie zaistniał... chodź w Rosji mieliśmy to samo i ile mogli to nakombinowali... a co do Mr.O amatorów to też myślałem, że będą jedne takie zawody i ten kto wygra jest tym Mr.O i ma prawo startu w PROsach obok najlepszych, a [...]

Ja wtedy jeszcze nie czytałem tego forum i sam układałem sobie rozpiski-o ile tak to mozna nazwac..podstawowe cw i przez długi czas jechalem jednym planem i szło,az wkońcu zaczał sie zastoj i kilka miesiecy w jednym miejcu;/ Wtedy poszperalem w niecie i mialem juz lepszy split i powoli ruszyło,teraz jade na FBW juz po 2 tygodniowym CR+ [...]

[...] takiego : wtorek : skakanka martwy ciąg podciąganie na drążku podchwytem wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie sztangi z za głowy pompki odwrotne wznosy nóg na drążku nie wiem ile serii? czwartek (wytrzymałość ,ale tez cale cialo) przysiady z wyskokiem wspięcia na palcach podciąganie na drążku podchwytem pompki odwrotne pompki klasyczne spięcia [...]

[...] to za dużo nie możesz jeszcze powiedzieć bo pewnie te posiłki nie wyglądają jak wyglądać powinny a 65g tłuszczy to bardzo malutko jest i nie powinno być dolegliwości żołądkowych. Jakie masz te posiłki? Ile węgli i ile białka? Jakie tłuszcze? Opisz trochę więcej bo ja np mógłbym 300g tłuszczy wciągnąć teraz w jednym posiłku i nic mi nie będzie.

[...] bo pewnie te posiłki nie wyglądają jak wyglądać powinny a 65g tłuszczy to bardzo malutko jest i nie powinno być dolegliwości żołądkowych. Jakie masz te posiłki? Ile węgli i ile białka? Jakie tłuszcze? Opisz trochę więcej bo ja np mógłbym 300g tłuszczy wciągnąć teraz w jednym posiłku i nic mi nie będzie. dokladnie tak...tez jestem juz spory czas [...]

Hubert ta duza roznica to ile ona wynosi w %?, i jak ktos ma maxa na plaskiej 100kg i zrobi 10 powt 70kg to powinien tyrac na duzych ciezarach? Znalazlem cos takiego: Program autorstwa P. Tsatsouline oraz zmodyfikowany przez Mike’a Mahlera pod względem objętościowym jest alternatywą dla popularnego GVT (aka Trening niemieckich ciężarowców) [...]

[...] zadawalaś kilkukrotnie na temat pieczywa w tym temacie i otrzymałaś odpowiedzi. Dalej pytasz o to samo. Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie pieczenia/gotowania. W ten sposób przy użyciu proporcji (proste matematyczne działanie - jak nie umiesz to zapraszam na [...]

Ważąc produkty mamy większą kontrolę nad tym ile kalorii i makroskładników spożywamy. Jest to istotne dla osób, które się odchudzają, ale też tych chcących zbudować mięśnie czy po prostu lepiej o siebie zadbać poprzez skrupulatne kontrolowanie diety. Żeby jednak mieć pewność ile tak naprawdę zjedliśmy danego produktu, ważyć powinniśmy przed [...]

zalezy jak to liczysz, czy rozgrzewki tez liczysz, ja mysle serie rozgrzewkowe ile potrzebujesz, zeby dojsc do danego ciezaru, a potem wez sobie tabele prilepina (taki rusek) i obczaj ile serii i ile powtorzen dla danej intensywnosci jest zalecane. trzymaj sie powyzej 80% ciezaru maksymalnego. ew. mozesz probowac robic tak, ze w jednym tygodniu [...]

[...] apteki, kiedy myślałam, że już problem minął to odrastały. Udałam się do dermatologa prywatnie, przepisał mi lek na receptę lecz było to samo. Wycinałam, lecz to też nie pomogło. Rosną wciąż, lecz w jednym miejscu wygląda to tak jakby rosła sama skóra. Byłabym wdzięczna gdyby ktoś mi coś polecił. Orientuje się ktoś ile kosztuje wymrażanie azotem?

[...] mniejszej aktywności fiz. badania, nie dojadam większej ilości białka. A pochodzenia białka w diecie: głównie gotowane[ mięso do 150g mięsa po ugotowaniu i uduszeniu-ile to białka , reszta z mleka jogurtów i jajek. Koniec off topic) Jeszcze były USG i tez normie(w jednym wyszedł mały kamyczek), który w następnym znikł. A piana jest [...]

[...] i czasu trwania treningu na przemianę tłuszczów i węglowodanów oraz poddano ocenie najpowszechniejsze wśród sportowców strategie żywieniowe, których celem jest nasilenie spalania tłuszczu podczas wysiłku fizycznego: spożywanie kofeiny, suplementacja L-karnityny, suplementacja trój glicerydów o pośrednie długości łańcucha węglowego i [...]

Znalazłam w dzisiejszym "Expressie Bydgoskim" taki oto artykuł dotyczący grypsreki. Nie wiem,ile jest w nim prawdy, ale może skieruje Waszą dyskusję na jakieś nowe tory albo da impuls do kolejnych dyskusji. MAJTY NADAL NIE GRYPSUJĄ Nie kablować,być lojalnym,z frajerem przy stole nie siadać, klawiszy zwalczać. Żelazne niegdyś zasady [...]

[...] ze mną (hahaha zdechniesz), a tak na serio to test czy czytacie artykuły i będzie za rozwinięcie tego nagroda. Ponieważ prawie nikt nie potrafi ani mieć pewnego DNP (zgaduj ile tego w kapsie próbami na sobie), ani jak zastosować odpowiednio (znajdź pajaca co ci poda dawkę nie wiedząc ile czego w środku i ciebie nie ugotuje) środka nie polecam do [...]

[...] zadawalaś kilkukrotnie na temat pieczywa w tym temacie i otrzymałaś odpowiedzi. Dalej pytasz o to samo. Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie pieczenia/gotowania. W ten sposób przy użyciu proporcji (proste matematyczne działanie - jak nie umiesz to zapraszam na [...]

Iverson ma 183 cm. Faktycznie jest rewelacyjny, ale ile bólu ma po każdym meczu to nie macie pojęcia. Kiedyś kilka sezonów temu jak był finał playoff Lakers-Philadelphia to pokazywali, że Iverson chyba nie ma miejsca na ciele, w którym by nie miał jakiegoś bolącego miejsca. Więc mając 183 cm i będąc lekkim(Iverson ważył wtedy ledwie 75 kg) w [...]

witam . Jogger mam kilka pytań bardzo mnie zainteresowala ta dieta więc : 1. Czy moze byc zamiast bewsztyku filet z kuraczaka? bewsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o [...]

[...] w drugim francuz, na klate poziom na drugim skos ?? a i przy wytrzymałosciowce wiadomo, ze trzeb ajk najszybciej, a ja mam w piwnicy i wsio po jednej rzeczy wiec ciezko bedzie mi stacje zmieniac w 30s, choc sprobuje jak najwygodniej ułożyc, ale czy wtedy bedzie nadal do wytrzymalosciowy sie wliczało, a i ile mam robić przerwy między obwodami ??

1. Czy moze byc zamiast befsztyku filet z kurczaka? befsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) Jak napisała Malina, wołowina jest lepsza, zawsze chyba można kupić gotowy w garmażerce, ale od biedy kurczak też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w [...]

[...] /SFD/2021/7/22/3756a36b0c9846f18becc757fa3aca63.jpg Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-07-22 12:47:48 Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-07-22 12:48:52 Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-07-22 12:49:40 Bardzo dobra relacja, czegoś takiego mi brakowało. Powiedz jeszcze ile czasu czekałeś na zabieg od pierwszego telefonu?